Для дома и семьи













Как получить красивый пресс

(26.12.2014)

Любой успешный человек или человек стремящийся стать успешным, в своих порывах видит себя с выразительным и восхитительным прессом. Именно эта деталь в теле указывает не болезненную худобу, а утонченную красоту и общее здоровье человека. Брюшко выдает слабинку даже у профессионалов. Именно этот участок самый первый начинает заплывать жиром при нарушении режима питания. Зона поясницы и живота последними расстаются с предательским объемом. Навряд ли можно встретить человека имеющего лишний вес, при этом, обладающего талией нормальных пропорциональных размеров. Тренировка пресса не даст ожидаемых результатов без комплексной работы над собой. Усиленная работа в спортзале или занятие спортом в домашних условиях должно неизбежно дополняться сбалансированной диетой. Надо отметить роль всевозможных поясов для похудения или электромиостимуляторов. Они, несомненно, производят эффект, но только лишь в комплексе с иными мероприятиями в погоне за "кубиками". Возможно, на стадии итоговой сушки пояс с термическим действием избавит от жировых отложений, но при огромных объемах талии эффект окажется пустяшным. Кроме того, надо быть осмотрительным - теплоизолирующий пояс нельзя носить все время. Можно простудить органы поясницы. Обильное потоотделение приводит к локализации влаги. Любой сквозняк или перепад температуры может быть опасным. С другой стороны, вопрос стоит - как накачать быстро пресс, а не как показать всем вокруг органы брюшной полости. Кубики, это объемные мышцы пресса, а если их нет, то даже слоя жира они не выявятся. Электростимуляция приводит к сокращению мышц и реально способна привести их в рабочий тонус. Конечно же, это уже хорошо для организма но энергозатраты при таких занятиях, совершенно не достаточны для понижения объемов. Как говорят - "я обожаю свое стройное, накачанное тело, но ненавижу жир, превращающий меня в толстяка". Хорошими помощниками в достижении "кубиков" всегда были упражнения по сгибанию/разгибанию поясницы, отягощенные разными силами противодействия. Эти простые упражнения помогут накачать пресс в домашних условиях если интенсивность выполнения будет сопровождаться неизменностью занятий и хорошо подобранной диетой.

Разделы:
Игры
Прочее
Уют и комфорт


Удаление ссылок осуществляется на платной основе.
Смотри "Правила..."






© Для дома и семьи, 2009 Яндекс цитирования